Olá! Meu nome é Maria Paula Fernandes e há 10 anos sou nutricionista apaixonada por transformar a forma como as pessoas enxergam o próprio corpo. Minha maior motivação não é apenas estética ou números na balança, mas ajudar cada paciente a construir uma relação de respeito, escuta e consciência consigo mesmo.
Trabalho com base científica, estratégias personalizadas e olhar humano, considerando ciclo hormonal, rotina, emoções e preferências alimentares. Meu propósito é mostrar que é possível conquistar hipertrofia, definição e saúde sem culpa, sem terrorismo e sem perder a leveza da vida.
Você não me verá sendo rigorosa ou prescrevendo coisas que não tenham sido combinadas entre nós. No processo de acompanhamento nutricional individual, você é parte ativa, e te ouvir é muito importante para mim.
Eu sei o que você está pensando. Talvez seja só mais uma tentativa. Mais um plano. Mais uma promessa. Mais um começo cheio de expectativa que termina em frustração. Você já tentou várias dietas fora da sua realidade. Já viveu o efeito sanfona. Já treinou mais e só ficou mais cansado. Já tentou ganhar músculo e não conseguiu. Já tentou melhorar a performance e viu sua energia diminuir. E o pior não é o resultado não vir. É não entender por que ele não vem.
Depois de anos de prática clínica e estudo, eu descobri algo que mudou completamente a forma como eu atendo: Emagrecimento e hipertrofia não são apenas planos alimentares. São processos fisiológicos que precisam estar alinhados com a vida real. Com a dor. Com a ansiedade. Com a rotina corrida. Com o sono desregulado. Com os planos que deram errado antes.
A ciência funciona. Mas ela precisa conversar com o seu contexto. Quando isso não acontece, o corpo entra em defesa. E um corpo em defesa não constrói músculo. Não queima gordura com eficiência. Não sustenta resultado. Você não está falhando. Você está tentando aplicar intensidade onde faltava direção.
Existe uma forma de fazer diferente. Com estratégia. Com ajuste fino. Com acompanhamento real. Eu posso resolver isso. Juntos elaboraremos algo com ciência, responsabilidade e muita clareza.
A verdadeira transformação começa quando você para de lutar contra o seu corpo e passa a ouvi-lo.– Maria Paula Fernandes
“Excelente profissional, com escuta ativa e postura acolhedora. As consultas são mais longas, pois ela se dedica integralmente à escuta e à orientação do paciente. As dietas são personalizadas de acordo com as necessidades individuais e sempre pensadas dentro da realidade financeira de cada pessoa. É uma profissional de excelência ❤️”
“Me sinto acolhida sempre que vou, sendo perceptível todo o cuidado para receber o paciente. Amo o cantinho do café! E a minha nutri, sem palavras! Apenas o quanto me sinto segura em ser guiada por ela, competência garantida!”
“Arquitetura linda, espaço aconchegante e que acalma, mas o melhor de tudo é a experiência em forma de consulta que vivemos, maravilhosa!!! Clínica linda e o atendimento excelente.”
“Experiência muito positiva. Atendimento cuidadoso, profissional e com muita sensibilidade. Vale muito a pena.”
“Ambiente acolhedor. Atendimento de qualidade, visando sempre o bem estar do paciente. Nota 10.”
“A melhor Nutri do Tocantins. Excelente profissional.”
Assista ao vídeo e descubra como funciona o acompanhamento nutricional personalizado. Do primeiro contato ao plano alimentar, cada etapa é pensada para se adaptar à sua rotina e te levar aos seus objetivos de forma leve e sustentável.
Em todas as consultas montaremos juntos um plano alimentar que te dê direção. Ele estará 100% de acordo com a sua rotina, hábitos e preferências. Vamos conversar sobre as exceções e como conseguir equilibrar sua alimentação.
Em todas as consultas será realizada a aferição do seu peso e contará com o uso do adipômetro e bioimpedância para acompanhamento de massa magra, gordura corporal e visceral, além da análise dos seus sinais e sintomas (como por exemplo queixas em relação a saúde intestinal, gástrica, etc.).
Junto com o seu plano alimentar, se necessário, será prescrita uma suplementação para prevenção e tratamento de doenças ou otimização dos resultados. Tudo isso após análise minuciosa dos seus exames bioquímicos.
A cada 15 dias você receberá o questionário follow-up para que eu entenda como você está e como posso te ajudar ainda mais, caso esteja encontrando alguma dificuldade. É um questionário simples, fácil de preencher, que com certeza vai nos ajudar a conquistar seus resultados.
Um processo simples, leve e totalmente adaptado à sua rotina.
A escuta é uma leitura integral. Ela considera seu histórico alimentar, ritmo de sono, níveis de estresse, resposta ao treino, ciclo hormonal e crenças sobre o corpo. Não é uma coleta de dados, é um mapeamento de padrões para gerar consciência, não apenas mudança imediata.
Aqui não existe modelo pronto, existe ajuste fino. Definimos metas fisiologicamente possíveis, estruturamos a alimentação alinhada à sua rotina, ajustamos suplementação, regulamos sono e estresse, e estabelecemos métricas de acompanhamento muito além da balança.
Fase para ajustar, consolidar e fortalecer sua autonomia. Monitoramos respostas metabólicas e refinamos o treino e a alimentação de acordo com a evolução. Sustentar não é vigiar, é orientar. É construir consciência para que você saiba interpretar o próprio corpo.
Não se trata de restrição, mas de se nutrir com mais consciência, presença e liberdade.– Maria Paula Fernandes
No Silêncio do Corpo é um espaço de conversas profundas e sensíveis sobre nutrição, corpo, mente e espiritualidade. Aqui, cada episódio é um convite à presença: escutar o que o corpo sente, o que a mente pensa e o que a alma pede. Com convidados de autoridade e diálogos humanos, atravessamos temas científicos e existenciais com leveza, acolhimento e consciência. Para quem deseja viver com mais presença, se nutrir com mais sentido — e habitar o corpo como um lugar de paz. Porque é por dentro que tudo começa.
Planos de acompanhamento personalizados para resultados reais, consistentes e duradouros.
Ideal para quem quer entender seu momento atual e receber um plano personalizado para começar com direção e segurança.
Entenda o que está travando seus resultados: Avaliação completa do seu corpo, hábitos e rotina.
Plano alimentar 100% personalizado: De acordo com seus objetivos e preferências.
Estratégias de rotina e refeições: Planejamento prático para facilitar sua adesão.
Suporte direto via WhatsApp: Contato direto para tirar suas dúvidas nas semanas de adaptação.
Materiais complementares: Acesso a receitas e guias de suporte exclusivos.
Plano de ação claro: Você saberá exatamente o que fazer após a sessão.
Ideal para quem quer evoluir com acompanhamento próximo, ajustes estratégicos e suporte durante todo o processo.
Acompanhamento contínuo por 2 meses: Revisões periódicas para manter seu progresso constante.
Avaliação física & corporal detalhada: Análise de percentual de gordura e progresso físico.
Plano alimentar 100% personalizado: Totalmente adaptado aos seus objetivos e rotina.
Ajustes e correções rápidas: Adequação do plano e suporte direto para dificuldades na rotina.
Suporte direto via WhatsApp: Canal aberto para tirar dúvidas e manter o ritmo com segurança.
Materiais e receitas exclusivas: Acesso completo ao acervo de e-books e guias didáticos.
Ideal para quem busca máxima evolução, acompanhamento próximo e suporte contínuo para resultados definitivos.
Acompanhamento contínuo por 3 meses: Tempo ideal para consolidar novos hábitos e consolidar seus resultados.
Avaliação física corporal completa: Acompanhamento regular de bioimpedância e adipômetro.
Plano alimentar de alta performance: Estratégias nutricionais 100% individualizadas.
Ajustes frequentes & dinâmicos: Plano sempre alinhado com a evolução dos seus treinos e rotina.
Suporte prioritário via WhatsApp: Canal direto de comunicação com respostas rápidas e próximas.
Materiais e receitas exclusivas: Conteúdo premium e guias práticos focados em hipertrofia e definição.
Dê o primeiro passo rumo à sua melhor versão. Sem dietas extremas, com muito mais saúde, energia e equilíbrio no seu dia a dia.
Agendar minha transformação pelo WhatsAppAtendimentos presenciais e online. Vagas limitadas.
104 Sul, Av. LO 01, Lote 19, Sala 402
Ed. Executive Center - Palmas, TO, 77006-006
Segunda a Sexta: 08h às 18h
Sábados: 08h às 12h
WhatsApp: (63) 98104-0658
Email: nutry.mary17@gmail.com
As consultas online ocorrem por videochamada e têm a mesma duração e eficácia do formato presencial. Analisamos sua rotina, objetivos e histórico de forma profunda. O plano alimentar é estruturado em conjunto e entregue ao final da consulta.
De forma alguma! Meu método é baseado na nutrição com equilíbrio. Acredito que nenhum alimento precisa ser proibido. Vamos aprender a incluir o que você gosta de forma inteligente, sem culpa e sem terrorismo nutricional.
O plano é 100% adaptado à sua realidade financeira e à sua rotina diária. Priorizo alimentos acessíveis, naturais e que você encontra em qualquer supermercado, garantindo que o processo seja prático e sustentável.
Sim! O planejamento é montado de forma conjunta durante o nosso atendimento. Você sai da consulta já sabendo exatamente o que e como fazer, sem precisar esperar dias para começar.
No momento, realizo apenas atendimentos particulares para garantir o tempo e a qualidade que a consulta exige. No entanto, forneço o recibo para que você possa solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofeça essa opção.